北陸地方は、
だいぶ雪が積もりましたね～・・・
冬の外出は、雪のせいで
寒いし、車のスリップが怖いし、
最悪です∑(ｰ言ｰ;)
昨日は、富山市にある
『サンシップとやま』で、
障がい者スポーツ教室の、代表者会議がありました。
自分と副代表の跡路が参加したんですが、
9時30分開始だったので、8時50分に待ち合わせ。
雪が降ってたし、高速道路を使って行く事にし、
8時には家を出発してました。
砺波インターから乗ったんですが、
県外ナンバーの多くは、この雪の中
ビュンビュン100キロ以上出してるという・・・
ハッキリ言って、
自殺行為。。。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
車の事故で、
頸髄損傷になった自分が言うのもなんですが、
もうちょい命を、大切にしてほしいもんです・・・Σヽ(°Д°;)ﾉ
雪の影響で遅れるかと思いましたが、
無事待ち合わせ時間まで、到着できました。
そして、会議前の写真がコレ。
跡路に、撮ってもらいました。
代表者の連絡会議は、
9時30分から10時までだったんですが、
10時から12時まで、研修会と言う内容。
写真にも写ってる、高岡在住の、
スポーツトレーナーの方の講義がありました。
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トレーニング方法の講義だったんですが、
最期の質疑応答の時間に、
ついつい質問しちゃいました♪
その内容がコレ。
- 筋肉のつきやすい食べ物は、鶏肉でいいんか？
- 鶏肉だとすれば、ケンタッキーでもいいんか？
- 筋トレで筋肉の付きやすい時間は、食前？食後？
この3つを、質問してみました。
毎日の筋トレに活かそうと。。。
答えがコレ。
- タンパク質が筋肉に変わりやす為、鶏肉でOK
- ケンタッキーを食べるなら、衣の部分を取って食べる
- 食後30分以内の筋トレが、筋肉になりやすい
こういう内容の応答でしたんで、
興味のあった方は、参考にどうぞ♪
代表者会議が終わった後は、
大沢野町にある福祉施設『セーナ園』でのイベントに、
跡路といっしょに、参加しました。
セーナ園で行われたイベントとは？
その障がい者スポーツが、
- カローリング
- 風船バレー
- ボッチャ
- 卓球バレー
障がい者の方がやりやすいように、
ルールはあまり、厳しくしない感じで。
このイベントを、
障がい者スポーツ指導員として、手伝ったという訳。
その写真がコレ。
カローリングという
障がい者スポーツなんですが、
要はカーリングの室内版っていうの。
今回は、500㎜のペットボトルを利用し、
ボーリング形式で、楽しんでもらいました（。≧ω≦。）ノ
自分は、応援係って感じ。
上記写真は、風船バレー。
盛り上がってましたね～♪
跡路は、
障がい者スポーツ指導員の資格を持ってない為、
取得するために、参加と言う訳。
利用者の顔を黒くしてるのは、
プライバシーの配慮からですので、
ご了承願います。
上記写真は、ボッチャ。
ボッチャ自体のルールとチョイ違いますが、
ビニールシートに描かれた的めがけ、
ボールを投げ、点数を獲得するというルール。
最期は、卓球バレー。
椅子から立ち上がるのと、
手に球がぶつかると反則というルールですが、
昨日は、なんでもアリでしたヽ（´３`）ﾉ
自分は競技を少しやりましたが、
後は、声援の部門を担当って感じ。
思ったんですが、
健常者も障害者も、一緒に笑うのが一番！
というのが、今回気付かせてもらいました。
笑いは、いいって事っす！
いや～来年も参加しよっと。
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